4 способа вспомнить, как работать после праздников
К хорошему быстро привыкаешь. Новогодние праздники – самые долгие выходные, особенно сказываются на сотрудниках, которые давно ждали отпуска. Салаты съедены, украшения сняты, и пора вернуться к рабочему процессу. Как ни странно, начать отдыхать легко, а работать – несколько сложнее. 9 января – подготовительный день. Он пройдет быстро за обсуждением подарков и обменом впечатлениями о событиях новогодних каникул. Совет психологов: «Наведите порядок за рабочим столом, составьте план работы на ближайшее время, а самое лучшее – продумайте свой следующий отдых, ведь легче работать в предвкушении новых выходных.» Постарайтесь «раскачаться», и не ругайте себя за то, что вы «непродуктивный» сотрудник. Лишь 30% работающих готовы к интенсивному труду, 70% для общественно полезного труда потеряны. Следуйте 4 правилам, и снова вольетесь в рабочий режим:
- Соблюдайте режим питания. Ваш желудок требует новой, разнообразной еды, и чем больше – тем лучше. Порадуйте его здоровой и полезной пищей: включите в рацион продукты, где есть серотонин – гормон хорошего настроения и радости (морепродукты, орехи, горький шоколад); количество витаминов в питании можно увеличить за счёт потребления сухофруктов.
- Не копите и не откладывайте работу.
- Не забывайте про прогулки на свежем воздухе.
- Ложитесь спать вовремя.